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AUTOGENES TRAINING

Autogenes Training
 
Das Autogene Training ist eine traditionsreiche Methode, um bei Stress gezielt
zur Entspannung zu gelangen.

Ziel dieser konzentrativen  Selbstentspannung ist die willentliche Umschaltung
des Körpers vom Leistungs- in den Erholungszustand.

Dies kann eine große Hilfe dabei sein Belastungen abzubauen, die Erholungs-
fähigkeit zu verbessern und stressbedingten körperlichen und seelischen
Krankheiten vorzubeugen.

Die Grundstufe besteht aus 8 Formeln, sie lernen wöchentlich eine
neue Formel dazu:

Ruhe
Schwere
Wärme
Atmung
Herzformel
Sonnengeflechtsübung
Schulter-Nackenformel
Stirnkühleübung

In unserer Praxis wird Autogenes Training in der Gruppe oder bei Bedarf auch
im Einzelsetting  angeboten.

Nähere Informationen erhalten Sie bei Frau Thaler oder Frau Niedermeier.

(Wegen einer evtl. Kostenübernahme als Präventionsmaßnahme nehmen Sie
bitte Kontakt mit Ihrer Krankenkasse auf)
 
  Praxis für Ergotherapie
Petra Thaler und Lydia Niedermeier
Schönauer Str. 19a | 94424 Arnstorf
  Tel.: 0 87 23 / 97 79 15
Fax: 0 87 23 / 97 79 16
www.ergotherapie-arnstorf.de

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